Know yourself(认识你自己)！

——苏格拉底

相传，德尔菲神预言，苏格拉底是希腊最聪明的人，有问题就去问他。雅典的居民对此深信不疑。苏格拉底听说后，却陷入困惑：

“我真是希腊最聪明的人么？我究竟比别人多知道什么？”

突然，他明白了——我知道自己无知，这就是我比所有人都聪明的地方。

你准备好不再逃避问题，

并直面痛苦了吗？

生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决他们，就会带来新的痛苦。各种问题结队而来，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。

解决人生问题的首要方案，乃是自律，少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有问题。

自律

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：

1.推迟满足感

“面对一块蛋糕，你更喜欢吃蛋糕，还是蛋糕上的奶油？”

“奶油。”

“那你通常是怎么吃蛋糕的呢？”

“那还用说吗？当然先从奶油开始吃。”

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：

首先面对问题并感受痛苦；

然后，解决问题并享受更大的快乐，

这是唯一可行的生活方式。

2.承担责任

“你喜欢读书吗？”

“当然啊，我喜欢读书。”

“既然如此，你晚上以读书代替喝酒，不是更好吗？”

“环境太吵了。”

“去图书馆呢？”

“图书馆太远了。”

“图书馆比酒吧还远吗？”

“其实吧，我也没那么爱读书。”

我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。认为“这不是我的问题”，显然一点好处也没有；指望别人解决，也不是聪明的做法。唯一的办法——就是勇敢的说：“这是我的问题，由我来解决。”

3.尊重事实

尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。

我们对现实的观念就像一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判，不致迷失方向。

4.保持平衡

“一个患有精神分裂症的女人，在多次治疗后，她开始明白，过去她不得不让所有男人进入她的卧室，之后，又不再让任何男人进入她的家门。在这种要么卑劣的乱交，要么嫉妒的孤立中寻找平衡。

最后，她终于明白，在她交往的所有男人中，有的绝不可以进入家门，有的只能进入客厅，有的却可以进入她的卧室。”

要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。

放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。

放弃发怒、放弃速度、放弃固有的人格、放弃根深蒂固的行为模式甚至是整个人生理念，其痛苦可想而知。一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。

实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。对于时刻想着逃避痛苦的人，这些原则不会起到任何作用，他们也绝不会从自律中获益。

自律背后的原动力——爱

爱，我们很难给出确切的定义，也很难接触到其本质。爱分成许多种：肉体之爱、精神之爱、手足之爱、完美的爱、不完美的爱。我冒昧就所有”爱“的形式，给出一个相对完整的定义，我的定义是：爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

一个年轻的男病人，胆小怕是，性格拘谨，他说：

“母亲对我的爱太深了！高中三年级，她不让我坐校车去学校，我苦苦哀求，她才让我坐校车。她怕我受到伤害，所以天天开车，把我送到学校并接我回家。她真的太爱我了。”

我必须让他意识到，他母亲的动机，可能与爱没有关系。

原因在于，

首先，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，那就不是真正的爱。

其次，爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善，意味着心智不断成熟。爱能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。

第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。

第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。他意味着持续努力，超越自我界限。爱，不能停留在口头上，而要付诸行动。我们爱某人或爱某种事物，就不可能坐享其成，而要持续地努力，帮助自己和他人获得成长。

人人都有爱他人的欲望，但很多人只停留在想法和口头上。

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